一个人如果能活到80岁，他在床上度过的时间大约是26年。

床无疑是家里最重要的地方之一了。

决定床的舒适度的不是床架，而是床垫。

但是挑床垫实在是一门学问啊！

弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫……到底哪个舒服、哪个对腰椎好、哪个环保……

好床垫的标准是什么？

决定床垫舒适度的几个指标：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。

支撑性是最重要的指标，因为它关系着我们的脊柱健康。

睡在床垫上时，脊柱的状态很重要。

理想的情况是，睡下时的脊柱和站立时的脊柱一样，呈现自然S型。

支撑性较好的床垫，能够根据人的生理曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部这种承压大的部位的压力，同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度。

所以过软或者过硬的床对身体都不好，过软意味着支撑性不足，整个身体下陷，脊柱处于变形状态。

过硬的床肩部和臀部的组织受到挤压，容易酸疼。

贴合度好的床垫带来包裹感，体感更舒服。

透气性是由床垫的材料决定的，透气性差的床垫越睡越闷热，皮肤无法呼吸，容易造成各种皮肤病；

抗干扰性，如果你翻身时整个床都随之震动，影响另一半睡眠，抗干扰性就差；如果你翻个身，除了你睡的地方别的地方都纹丝不动，抗干扰性就强。

弹簧床垫

弹簧床垫是现在市面上最主流的床垫。产品跨度大，从几十万的高端产品大几百块的便宜产品都有。

弹簧床垫的弹簧一般分为两种：

一种是最传统的连接式弹簧，抗干扰性差，一躺下去整个床都在动。

但是价格便宜，一千块钱以下的弹簧床垫都是连接式的弹簧，弹性好、支撑性强、体感比较硬。

还有一种是比较流行的独立袋装弹簧，中端以上的弹簧床垫基本都是独立袋装弹簧。

优势是点状伸缩，单个独立支撑，整体贴和人体曲线，有效支撑身体各部位，分散压力；

并且抗干扰强，翻身时不影响另一半的睡眠；

缺点是床垫某地方经常受压而造成局部失去弹性，价格也比较高。

现在还有一种九区分区的概念（Nine area top sleep system），一般也是采用独立袋装弹簧，特别之处在于将床垫划分为九区：头部、颈部、肩部、背部、腰部、臀部、大腿、小腿、脚部，每个区的弹簧软硬程度不同，因此能够更有力更贴合地支撑身体的不同部位。

九区护脊睡眠系统的床垫是由美国西娅图（Seryato）这个品牌发明的，有专利保证（专利号：201220313082.1），是目前最合理的分区方式。

Seryato在中国有专卖店，6000元起步，偶尔遇到打折也可以买到4000多元的，不过看运气。

弹簧床垫一般都包含支撑层和舒适层。

支撑层就是装弹簧的那层，决定了床垫的支撑性；

舒适层可以填充乳胶、泡沫、记忆棉等软性材料，增加舒适度，也决定了床垫的贴合度；

床垫的软硬程度是由支撑层和舒适层共同决定的。

所以买弹簧床垫不但要关注支撑层，还要关注舒适层的填充物。

还有一点就是弹簧床垫一般都是越软越贵，因为软的床垫要求弹簧也软，同时支撑性不能降低，这个技术难度就高很多，所以价格也贵。

11万的床垫和1万的床垫，躺上去最直观的感受就是软硬度不同。。。可能是我比较糙，据说真正的公主才能睡出被压在20层床垫下的那颗豌豆。

高端床垫的另一个表现是软而不塌，硬而不僵，不管是偏软型的还是偏硬型的，支撑性和贴合度都在保证健康和舒适的范围内。

购买指南

1、鞋合适不合适只有脚知道，一定要亲自去试去试！

试的时候不要不好意思，采用自己最常用的睡姿躺10分钟以上才有效果。

最常用的睡姿一般就是你早晨醒来的睡姿。

每个品牌的床垫都有很多系列，别人推荐的款式不一定最适合你。

2、一万元以下的床垫，买自己能力范围内最贵的。

一万元以上的床垫就不一定挑最贵的了，因为那些很贵很贵的床垫一般都是原装进口的，实际上比较符合老外的生理结构（S型更明显）。

土豪们也选择私人定制，高端床垫品牌都有这个服务，20多万、30多万、40多万的都有。