又有人说，外国人都是睡软床垫，床垫越软越好，小编也很疑惑，接下来，让我们一起一探究竟吧！

许多人认为睡“硬床”有益健康，于是就直接在床板上铺上一层薄薄的床单就睡，这样科学吗？睡“硬板床”真的对我们身体有好处吗？

常有人说，睡硬板床可以治疗腰椎病，于是很多饱受腰椎病痛困扰的人倾向于选择硬床来睡。

其实这是很大的一个误区，睡硬床不等于只睡在硬的床板上，而是依然要有一定的软床垫来支持，达到相对较硬的程度。

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响，睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

其次，不是所有的腰椎病症医生都会建议睡硬板床，在临床治疗中，睡硬床或者睡软床要根据病人自身情况来定，腰部疾病有很多，比如腰椎不稳定、腰椎间盘突出、还有单纯的腰椎间盘退变等，它们表现出来的症状基本上都是腰痛。

如果病人腰部疼痛层次的原因不一样，那么它平时生活中需要注意的事项也是不一样的，并不是所有的人都适合睡硬床。

一些具有特定腰椎病症的患者，医生在临床治疗中会建议睡硬床，比如腰椎不稳定的人群，也就是腰椎与腰椎之间会过度活动。

这类人一般具有夜间翻身会痛，弯下腰就直不起来等症状，那么睡软床时，他们腰部就会下陷，可能会加重腰部的疾病。这时候，睡硬一点的床对病人自身会有帮助。

有人又说了，西方人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？答案是否定的。过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，容易感到腰酸背痛。

长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，易导致驼背、脊柱弯曲变形。

总的来说，睡硬床还是软床要根据自身情况，选择软硬度最合适自己的，如果不清楚自身具体情况的，建议去美国西娅图的线下专卖店亲自躺下感觉下，同时咨询下客户小姐姐哪个更适合你，而对于某些特定的腰椎疾病，则要依据医生的建议来选择床垫。