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“硬床”和“软床”哪个更好?

“硬床”和“软床”哪个更好?

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  • 发布时间:2021-09-24 15:22
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【概要描述】人一生中大约有三分之一的时间是在床上度过的,床垫是我们最亲密的伙伴之一,经常听人说,睡硬板床好,尤其是腰不好的人,这是真的吗?

“硬床”和“软床”哪个更好?

【概要描述】人一生中大约有三分之一的时间是在床上度过的,床垫是我们最亲密的伙伴之一,经常听人说,睡硬板床好,尤其是腰不好的人,这是真的吗?

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人一生中大约有三分之一的时间是在床上度过的,床垫是我们最亲密的伙伴之一,经常听人说,睡硬板床好,尤其是腰不好的人,这是真的吗?

 

 

又有人说,外国人都是睡软床垫,床垫越软越好,小编也很疑惑,接下来,让我们一起一探究竟吧!

 

“硬床”和“软床”哪个更好?

许多人认为睡“硬床”有益健康,于是就直接在床板上铺上一层薄薄的床单就睡,这样科学吗?睡“硬板床”真的对我们身体有好处吗?

 

01、睡硬床≠只睡在硬的床板上
 

常有人说,睡硬板床可以治疗腰椎病,于是很多饱受腰椎病痛困扰的人倾向于选择硬床来睡。

其实这是很大的一个误区,硬床不等于只睡在硬的床板上,而是依然要有一定的软床垫来支持,达到相对较硬的程度。

 

 

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。

过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响,睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。

 

其次,不是所有的腰椎病症医生都会建议睡硬板床,在临床治疗中,睡硬床或者睡软床要根据病人自身情况来定,腰部疾病有很多,比如腰椎不稳定、腰椎间盘突出、还有单纯的腰椎间盘退变等,它们表现出来的症状基本上都是腰痛。

如果病人腰部疼痛层次的原因不一样,那么它平时生活中需要注意的事项也是不一样的,并不是所有的人都适合睡硬床。

 

哪类患者才适合睡硬床呢?

一些具有特定腰椎病症的患者,医生在临床治疗中会建议睡硬床,比如腰椎不稳定的人群,也就是腰椎与腰椎之间会过度活动。

这类人一般具有夜间翻身会痛,弯下腰就直不起来等症状,那么睡软床时,他们腰部就会下陷,可能会加重腰部的疾病。这时候,睡硬一点的床对病人自身会有帮助。

 

 

02、西方人都是睡软床垫?床垫越软越好?

有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了?答案是否定的。过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,容易感到腰酸背痛

长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,易导致驼背、脊柱弯曲变形。

 

 

总的来说,睡硬床还是软床要根据自身情况,选择软硬度最合适自己的,如果不清楚自身具体情况的,建议去美国西娅图的线下专卖店亲自躺下感觉下,同时咨询下客户小姐姐哪个更适合你,而对于某些特定的腰椎疾病,则要依据医生的建议来选择床垫。

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