随着如今生活的压力越来越大，很多小伙伴在后台留言说如何能有个质量的睡眠，现在是时候跟大家好好聊聊睡觉这件事了。

讲真，你有多久没有睡过一个好觉了？昨天信誓旦旦说要早睡，可最后还是被手机轻易打败。

没有说睡就睡的生物钟，却总有说失眠就失眠的痛，和不得不熬的夜：

• 一整天了没灵感，再多研究点案例，要不然一天就荒废了；

• 明天就要路演了，必须好好筹备，不能让前面通的宵打了水漂；

• 失恋33天了，才知道黑夜多漫长，每晚try十二种睡姿，却依然失眠到天亮；

• 苦苦酝酿睡意，大脑却始终无比清醒，于是心情更加烦躁，然后更睡不着……

有些夜，是熬给别人的；睡着了，你才是真正属于自己的。

白天，高级白领们光鲜亮丽地穿梭于CBD，谈着几百万的案子，而夜晚，写字楼里的长明灯默默映照出了他们忙碌追赶时间的身影。

Deadline是降临在职场人头上挥不去的一道魔咒。

怕被同龄人落下的焦虑，充斥在每天每夜。

为了正在招手的理想生活和就快实现某个小目标，一秒都不想浪费。

职场人熬的夜，都是对梦想和更美好生活的朝圣与向往。

而工作之外，熬夜也早已成了人们的一种生活方式。

某音、某手刷不停，各路网游欲罢不能，各种购物平台逛不停，层出不穷的热剧和综艺爱爱爱不完。

线下也档期满满、丰富多彩，下班扎啤配火锅，吃饱喝足去K歌，K完夜场搞轰趴，散场之后吃夜宵…..

花花世界里的光彩陆离，无一不在吞噬着人们的睡眠时间，“解压式熬夜狂欢”、“报复性熬夜”、“强迫症式晚睡”频频登上热门话题排行榜。

熬夜，失眠，通宵，导致严重缺觉，80后已经脱发的路上，而90后已经开始在步80后的后尘了，油腻！

当然，90后也并不是一味作死式熬夜，毕竟他们还是很会爱自己。一边熬夜修仙，一边保温杯泡枸杞续命，一边涂着最贵的眼霜，一边熬最深的夜。

在他们的逻辑里，最坏的和最好的可以相互抵消，这就是迷之酷炫的“朋克式养生”。

可结果是，睡眠明明是我们的本能，我们却失去了对这种本能的掌控。据中国睡眠研究会调研结果， 3亿中国人有睡眠障碍！

研究发现，长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。因为过度熬夜、通宵造成的悲剧故事时有发生！

（图片来自网络）

失眠星人的大军却日益壮大，快速入睡、深度睡眠、一觉睡到自然醒，早成了一种奢侈。拿什么拯救你，我的睡眠？

网上改善失眠的方法很多，但小图觉得，在睡觉这件别人无法代替的事上，最重要的还是要学会自我管理，自律也让睡眠更自由。

而作为每晚陪伴你入眠的床垫，它的重要性也是不言而喻。一款优质的床垫所能带给你的，不只是躺下那一瞬间的舒适，还要全面关照你的身体，帮你更快入睡，养成自律式睡眠好习惯。

美国西娅图「SP-M1085A床垫」

SP-M1085A床垫，美国西娅图国产床垫中的旗舰款，专为“996”这种追求睡眠品质的人群而设计，床垫面料采用“会呼吸的纤维”—竹炭纤维面料，独有的多孔结构，能够很好的吸收和蒸发水分，是吸湿和透气最好的面料之一。

舒适层用的是质地柔软的亲水棉，忙碌一天回到家里，躺在床上彻底放松自己，让使身体各部位处于无压力状态，从而保持血液循环，减少翻身次数、打鼾及落枕，提高睡眠质量。最重要的是床垫表面的温度始终保持与人体相平衡的温度，不会随着睡眠时间而升温，保持人体凉快。夏天，防止闷热流汗；冬天，不随着温度降低而变硬，带来更舒适的睡眠。

支撑层由独立袋装弹簧加西娅图的专利技术—九区护脊睡眠系统组成，根据人体九个不同部位的重量进行设计，可以捕捉睡眠姿势变化的灵敏感应，全面贴合人体的生理曲线，让工作一天的“996”们，无论平躺、侧睡，从头到脚都能睡得踏实。就整款床垫而言，还运用了西娅图的另一大专利技术—循环透气睡眠系统，彻底解决了睡眠时湿气、热气带来的闷热感。能够保证“996”们睡眠时的舒爽体验。