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长期熬夜的我,拿什么拯救你,我的睡眠?

长期熬夜的我,拿什么拯救你,我的睡眠?

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  • 发布时间:2021-11-16 16:23
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【概要描述】随着如今生活的压力越来越大,很多小伙伴在后台留言说如何能有个质量的睡眠,现在是时候跟大家好好聊聊睡觉这件事了。讲真,你有多久没有睡过一个好觉了?昨天信誓旦旦说要早睡,可最后还是被手机轻易打败。

长期熬夜的我,拿什么拯救你,我的睡眠?

【概要描述】随着如今生活的压力越来越大,很多小伙伴在后台留言说如何能有个质量的睡眠,现在是时候跟大家好好聊聊睡觉这件事了。讲真,你有多久没有睡过一个好觉了?昨天信誓旦旦说要早睡,可最后还是被手机轻易打败。

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随着如今生活的压力越来越大,很多小伙伴在后台留言说如何能有个质量的睡眠,现在是时候跟大家好好聊聊睡觉这件事了。

讲真,你有多久没有睡过一个好觉了?昨天信誓旦旦说要早睡,可最后还是被手机轻易打败。

 

 

没有说睡就睡的生物钟,却总有说失眠就失眠的痛,和不得不熬的夜:

  • 一整天了没灵感,再多研究点案例,要不然一天就荒废了;

  • 明天就要路演了,必须好好筹备,不能让前面通的宵打了水漂;

  • 失恋33天了,才知道黑夜多漫长,每晚try十二种睡姿,却依然失眠到天亮;

  • 苦苦酝酿睡意,大脑却始终无比清醒,于是心情更加烦躁,然后更睡不着……

有些夜,是熬给别人的;睡着了,你才是真正属于自己的。

白天,高级白领们光鲜亮丽地穿梭于CBD,谈着几百万的案子,而夜晚,写字楼里的长明灯默默映照出了他们忙碌追赶时间的身影。

 

 

Deadline是降临在职场人头上挥不去的一道魔咒。

怕被同龄人落下的焦虑,充斥在每天每夜。

为了正在招手的理想生活和就快实现某个小目标,一秒都不想浪费。

职场人熬的夜,都是对梦想和更美好生活的朝圣与向往。

 

而工作之外,熬夜也早已成了人们的一种生活方式。

某音、某手刷不停,各路网游欲罢不能,各种购物平台逛不停,层出不穷的热剧和综艺爱爱爱不完。

线下也档期满满、丰富多彩,下班扎啤配火锅,吃饱喝足去K歌,K完夜场搞轰趴,散场之后吃夜宵…..

 

 

花花世界里的光彩陆离,无一不在吞噬着人们的睡眠时间,“解压式熬夜狂欢”、“报复性熬夜”、“强迫症式晚睡”频频登上热门话题排行榜。

熬夜,失眠,通宵,导致严重缺觉,80后已经脱发的路上,而90后已经开始在步80后的后尘了,油腻!

 

不就熬个夜嘛,有什么所谓

当然,90后也并不是一味作死式熬夜,毕竟他们还是很会爱自己。一边熬夜修仙,一边保温杯泡枸杞续命,一边涂着最贵的眼霜,一边熬最深的夜。

在他们的逻辑里,最坏的和最好的可以相互抵消,这就是迷之酷炫的“朋克式养生”

可结果是,睡眠明明是我们的本能,我们却失去了对这种本能的掌控。据中国睡眠研究会调研结果, 3亿中国人有睡眠障碍!

研究发现,长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。因为过度熬夜、通宵造成的悲剧故事时有发生!

(图片来自网络)

失眠星人的大军却日益壮大,快速入睡、深度睡眠、一觉睡到自然醒,早成了一种奢侈。拿什么拯救你,我的睡眠?

 

睡眠革命来了

美国西娅图床垫升级你的睡眠

 

网上改善失眠的方法很多,但小图觉得,在睡觉这件别人无法代替的事上,最重要的还是要学会自我管理,自律也让睡眠更自由。

而作为每晚陪伴你入眠的床垫,它的重要性也是不言而喻。一款优质的床垫所能带给你的,不只是躺下那一瞬间的舒适,还要全面关照你的身体,帮你更快入睡,养成自律式睡眠好习惯。

 

 

美国西娅图「SP-M1085A床垫」


SP-M1085A床垫,美国西娅图国产床垫中的旗舰款,专为“996”这种追求睡眠品质的人群而设计,床垫面料采用“会呼吸的纤维”—竹炭纤维面料,独有的多孔结构,能够很好的吸收和蒸发水分,是吸湿和透气最好的面料之一。

 

 

舒适层用的是质地柔软的亲水棉,忙碌一天回到家里,躺在床上彻底放松自己,让使身体各部位处于无压力状态,从而保持血液循环,减少翻身次数、打鼾及落枕,提高睡眠质量。最重要的是床垫表面的温度始终保持与人体相平衡的温度,不会随着睡眠时间而升温,保持人体凉快。夏天,防止闷热流汗;冬天,不随着温度降低而变硬,带来更舒适的睡眠。

 

 

支撑层由独立袋装弹簧加西娅图的专利技术—九区护脊睡眠系统组成,根据人体九个不同部位的重量进行设计,可以捕捉睡眠姿势变化的灵敏感应,全面贴合人体的生理曲线,让工作一天的“996”们,无论平躺、侧睡,从头到脚都能睡得踏实。就整款床垫而言,还运用了西娅图的另一大专利技术—循环透气睡眠系统,彻底解决了睡眠时湿气、热气带来的闷热感。能够保证“996”们睡眠时的舒爽体验。

 

 

人的一生约有1/3的时间在床上度过,所以床的舒适度直接影响,我们的身体健康以及精神状态。而人一天之中至少需要8小时的睡眠老人、小孩、懒人睡的时间都比8小时要长所以不妨以8小时作为平均时间如果没有了床,人生的1/3的时间都没有了归处没有一个归属的地方。因此睡好,才能身体好睡觉是重要的工具一一床,重要性显而易见。

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