睡觉是每天都要进行的事情，睡眠足了后精神才会好，才更有精力去完成白天的工作，可是有些人在睡觉时会有诸多问题出现，比如失眠，睡觉时喜欢做梦。而有些人则是睡眠质量差，造成起床后精神差，也没有睡好。睡眠质量差的危害则会出现，那么睡眠质量差的危害主要有哪些呢？

长期睡眠不好的危害是影响心理健康，除了有以上九点外，还会进一步使机体不能有效地抵抗和战胜疾病。现代医学证明，有许多疾病与人的心理健康有密切关系。

当然睡眠不好的危害远不止这些，睡眠不好还有可能导致癌症，“垃圾睡眠”可能会导致癌症，你是否会大吃一惊？没错，“癌症”这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。

———
舒适睡眠，护脊睡眠床垫是必不可少！
Seryato（美国西娅图）始终坚持自然，健康的品牌理念，秉承用雕琢艺术的态度打造每一张床垫。
西娅图·九区护脊睡眠系列床垫，打破传统分区，360度任意躺，紧密贴合体形曲线，使脊柱保持正确位置，让睡眠更舒适。