图片来源于网络

对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫。硬床垫好还是软床垫好这个问题有不少消费者在询问，那么到底哪种好呢？其实我们还是应该做出正确的认识才行。

先说说硬板床，很多人都知道，睡硬板床从科学的角度来说对健康是不利的，因为硬床面不能适应人体曲线的需要，会给肌肉和脊椎带来严重的负担，造成各种损害。

其实这是很大的一个误区，睡硬床不等于只睡在硬的床板上，而是依然要有一定的软床垫来支持，达到相对较硬的程度。

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响，睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

因此，硬板床适合“腰突症”和“腰痛患者”以及部分“骨折术后康复期”的患者。另外老年人的骨质疏松，睡硬床的话，会让腰椎得到应有的放松状态，减少翻身难度，对腰椎十分有利。

这类人一般具有夜间翻身会痛，弯下腰就直不起来等症状，那么睡软床时，他们腰部就会下陷，可能会加重腰部的疾病。这时候，睡硬一点的床对病人自身会有帮助。

再说说软床，当代年轻人都会更喜欢软床些，也确实软床睡起来会十分舒服，但是过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！

其实这个问题很好解答

①太硬的床垫无法适应人体曲线，躺在床垫上腰部悬空，长久下去，腰椎会拉紧腰背肌肉，使脊柱处于僵挺紧张的状态，产生酸痛感，得不到放松。

②太软的床垫也不一定好，人躺在床垫上会下陷，这就让人体正常的脊柱弧度发生了改变，使脊椎弯曲，相关肌肉和韧带被拉紧，从而出现腰酸腿痛的情况，

总的来说，

①是无论处于哪种睡眠姿势时，你的脊柱都能保持平直舒展。

②是压强均等，人躺在上面全身都能够得到充分放松。

睡硬床还是软床要根据自身情况，选择软硬度最合适自己的，如果不清楚自身具体情况的，建议去美国西娅图的线下专卖店亲自躺下感觉下，同时咨询下客户小姐姐哪个更适合你，而对于某些特定的腰椎疾病，则要依据医生的建议来选择床垫。#床垫#