你为什么总心情不好？可能与你的睡眠有关！
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- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2021-10-22 15:15
- 访问量：
【概要描述】有时候你会觉得生活中所有的事、所有的人都在针对你。孩子们像往常一样调皮捣蛋；堵车严重而你又要迟到了......如果这些都是很小的事情，却能够让你感到很抓狂，那可能与发生的事情无关，而与你获得的睡眠时间有关。
你为什么总心情不好？可能与你的睡眠有关！
【概要描述】有时候你会觉得生活中所有的事、所有的人都在针对你。孩子们像往常一样调皮捣蛋；堵车严重而你又要迟到了......如果这些都是很小的事情，却能够让你感到很抓狂，那可能与发生的事情无关，而与你获得的睡眠时间有关。
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有时候你会觉得生活中所有的事、所有的人都在针对你。
孩子们像往常一样调皮捣蛋；
堵车严重而你又要迟到了；
被咖啡洒了一身，但马上要开客户会议；
工作进展的速度超出了你的处理能力；
......
如果这些都是很小的事情，却能够让你感到很抓狂，那可能与发生的事情无关，而与你获得的睡眠时间有关。
你可能认识一些声称自己是夜猫子的人（或许你就是），但是人体天生就会随着太阳的升起和落下而醒来和休息。
你可能还认为你只睡几个小时就可以精力充沛，但加州大学的研究发现，只有3%的人拥有一种基因，能让他们在只睡6小时或更少的情况下正常工作。
也许你是那3%的一部分，但更有可能的是你患有高功能睡眠不足。
当你的大脑陷入睡眠负荷时，你的杏仁核会比平时更活跃。这是你大脑中与愤怒和攻击性有关的部位。这意味着你更有可能被通常不会打扰你的事情激怒、慌张或者愤怒。最重要的是，睡眠不足会减少你大脑边缘系统的活动，而它负责调节你的焦虑。
焦虑 + 愤怒 + 烦躁 + 攻击性 = 不良情绪
一旦你长期在这种状态下工作，就会发现自己患心脏病、心脏病发作和高血压的风险增加， 也因此你的健康一落千丈。
睡眠并不可以解决所有问题，但它绝对可以帮助改善你的情绪。
睡眠是健康的四大支柱之一，与运动、饮食和心理健康一样，这对你的身体、精神和情感健康至关重要。
A.H.BEARD好心情的起点
Seryato（美国西娅图床垫）始终坚持自然，健康的品牌理念，秉承用雕琢艺术的态度打造每一张床垫。
美国西娅图九区护脊床垫严格执行高于国标的内控质量标准，确保每一道工序都符合环境保护优质的标准，不但紧密贴合体形曲线，使脊柱保持正确位置，释放睡眠压力，让睡眠更舒适，更具有抑菌防螨的功能，尤其适合睡眠浅人群使用。
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