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影响睡眠的几大因素
(2017/4/10 13:08:17)

  了解床垫的朋友们都会知道床垫一定要自己去尝试着去躺过感受过,才能正确的找到适合自己的床垫,而适合自己的床垫才叫作好床垫。今天将跟着弹簧床垫来看看告诉你影响睡眠的几大因素。

  1、外界环境:室内光线过强、周围有嘈音、值夜班、坐车船、陌生的地方;

  2、躯体因素:疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻;

  3、情绪因素:焦虑、恐惧、过度思念或兴奋;

  4、寝具因素:过硬或过软的床都会造成睡眠深度不够、骨骼损伤。

  以上四点就是今天给大家讲解的关于影响睡眠的几大因素,如果你觉得这些内容能够给到你帮助的话,不妨推荐给你身边的朋友们吧。

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