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零甲醛床垫-入秋经常犯病,可能是你没有注意这些?
(2016/10/27 9:32:33)

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    上个星期五,8月26日,看上去是一个挺普通的日子。不过,在一些喜欢以农历或节气来记事的人眼里,它却有着特殊的意义——这一天,我们终于告别三伏天,出伏了。


    三伏天终结,秋意渐渐浓厚,最近几天,嘉兴人能够明显感觉到天气凉快不少,天气不再像前些天那么闷热,似乎吃饭、睡觉也比那段时间舒服多了。

    然而,了解养生之道的人会告诉您:天气虽然凉爽了,可不少疾病会趁最近的“秋燥”冒出来。要想维护好健康,这个阶段,真不能大意!零甲醛床垫西娅图以高度标准的质量与服务,成为消费者最信赖的品牌




    “落枕”原由是贪凉

    前几天,家住市区的小钱为图凉快,不小心搞出了毛病。

    原来,气温稍降一些后,小钱感到晚上睡觉不再需要开空调,只需吹吹电风扇即可。为了驱散房中依稀留存的热度,让自己在凉爽中睡个好觉,他将风向固定朝向床的位置,风速调到了最低档。这样连睡了两夜,到了第三天起床时,小钱感到脖子出现了问题,又酸又痛。

    “一定是不小心落枕了!”小钱起初并没在意,咬着牙坚持了大半天,最后觉得脖子及肩膀的酸痛感对自己的工作状态影响挺大,就到了医院就诊。

    医生问询并检查完后,告诉小钱,他的毛病并不是落枕,而是受凉引起的颈肩部疼痛。医生解释说,人在睡眠期间体温较低,如果在睡眠过程中受寒,容易导致颈背部气血凝滞,筋络麻痹阻塞,僵硬疼痛。小钱的病痛,正是夜晚长时间吹风所致。

    “这也是种颈椎病,天气热的时候很常见,大多是吹空调、吹电扇引起的,患者容易误认为是落枕。”嘉兴市中医院副院长、针灸科主任罗开涛告诉记者,一般情况下,单纯的落枕,其表现仅仅是脖颈姿态调整障碍,并不会有明显的肌肉疼痛感。很多类型的颈椎病和落枕的症状很相似,夏秋季节,一觉醒来,脖子酸痛,主要还是贪凉惹的祸。

    多种疾病易秋日来袭

    人们提起秋天的燥热,往往会用“秋老虎”来形容,说明初秋之日依然常有高温相伴。然而,这一时节,闷热、清凉交替出现,“势力”或难分高下,日夜温差加大,如果此时一味厌热贪凉,身体难免出状况。

    罗开涛医生说,出伏之后,夏季开始真正地向秋季过渡,天气也逐渐干燥。秋燥之季,颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、感冒、皮肤瘙痒、便秘以及急性胃肠道疾病等都容易发作。此外,秋天也是心理疾病较为多发的季节,患者常会出现神经衰弱、失眠等问题。

    “这个时候,一些颈椎病患者病情也容易复发。”罗医生介绍,大约一个半月之前,一位因长期伏案工作引发颈椎病的患者曾到中医院就医,经过半个月的针灸、牵引及药熏治疗,患者的病情得到了有效缓解。然而,就在这个星期,这位患者又感觉肩颈部再次出现了不适的症状,重新就医,气候因素正是其颈椎病复发的重要原因。“这段时间,入睡时可通风开窗,但要注意保暖,不可贪凉。一定要盖上被子、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。也要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯,切忌暴饮暴食。”


    秋季养生莫忽视

  罗开涛医生指出,秋天是阴长阳消的时候,以养阴为主。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主。

   “中医理论所谓:秋三月,此谓容平。天气以急,地气以阴,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。”罗开涛说,秋天必须养阴防燥,在饮食上宜常喝开水、用汤菜,多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食物,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。早睡以利养阴,早起以利舒肺,呼吸新鲜空气,使机体津液充足,精力充沛。

    此外,需要注意的是,夏令时节,瓜果食用较多,虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降。入秋后再大量食用瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振,不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就会随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应注意。

  人们常有“春困秋乏”一说。据介绍,秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法,就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进。保持充足的睡眠,亦可防秋乏。零甲醛床垫西娅图以高度标准的质量与服务,成为消费者最信赖的品牌
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